Ernährung

Für einen gesunden und leistungsfähigen Körper ist eine regelmäßige und ausreichende Nährstoffaufnahme notwendig. Nur sollte es das Richtige sein! Richtig bezieht sich auf Menge, Zusammensetzung und Inhaltsstoffe der zugeführten Nahrung. Damit wird der Körperfettanteil verbessert und der Entstehung von Lifestyle Erkrankungen (Diabetes, Herzinfarkt, Bluthochdruck,

Stressmanagement

Wer Stress aktiv bewältigt, wird nicht so leicht davon überrollt. Aktive Stressbewältigung bedeutet, sich auf seine Ziele zu konzentrieren und Dinge, die einem nicht gut tun, bewusst zu beseitigen! Vor allem ist das richtige Gleichgewicht zwischen Belastung und Entlastung wichtig. Viele meinen, dass

Bewegung

Wissenschaftliche Studien belegen deutlich: Wer viel sitzt, stirbt früher. Und dagegen kann man etwas unternehmen. Unser Körper ist auf Bewegung ausgelegt. Wird er nicht gefordert, dann lassen wichtige Stoffwechselorgane immer mehr nach; – die Folgen sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Herzinfarkt. Sogar bestimmte Krebsarten

Wie FIT ist ihr Unternehmen?

Bewegungsanalyse am Arbeitsplatz. Erhebung der physischen Belastung durch Mixed-Methods-Ansatz. Hohe Reliabilität durch Verknüpfung unabhängiger Datenquellen.

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